Você certamente já percebeu que os casos graves da infecção por Corona Vírus são uma minoria. Isso porque a maioria das pessoas ou não desenvolve uma doença ou tem sintomas leves. Como entender essa diferença? Segundo o médico infectologista Eduardo Tosta, Professor Emérito da Universidade de Brasília, isso ocorre porque a maioria das pessoas têm sistemas imunológicos relativamente preparados para esse tipo de desafio.
O que fazer para melhorar a imunidade?
Assim, além da preocupação com a não contaminação, com práticas como distanciamento social, lavar as mãos, evitar tocar o rosto ou nariz, há algumas ações que as pessoas podem fazer para melhorar seu sistema imunológico, como dormir bem e consumir determinados tipos de alimentos que vão reforçar as defesas naturais do organismo.
Poucos sabem que nossos organismos são atacados diariamente por vírus e bactérias que são simplesmente eliminados por nossa saúde imunológica. E se não fosse assim a humanidade não existiria mais. Mas quais são essas práticas e alimentos que nos ajudam a melhorar nosso sistema imunológico não só para a ameaça do Covid-19, mas para outras ameaças também?
Clique aqui e tenha acesso ao artigo do Professor Tosta. É uma leitura muito valiosa. Você vai perceber que muitos dos alimentos sugeridos pelo professor podem ser encontrados em restaurantes na maioria das cidades, tanto no café da manhã quanto no almoço ou jantar. Você não vai precisar ficar em casa para melhorar sua imunidade pela alimentação.